健康やせとは
キャンペーン情報
健康やせシステム
痩身ひとすじ30年間に、10〜80歳代の女性約84,000人の
肥満解決をサポートしてきた実績の中で、
健康やせシステムが構築されました。
今なお、最新の美容健康ノウハウやニーズを取り入れながら、
この独自のシステムは進化しています。
お客様が一生つきあう体のことを人任せにしないで、ご自身もスタッフとの二人三脚で健康やせ知識を楽しく学び、身につけていただきたいと考えています。そのため、｢教室｣｢生徒様｣｢指導員｣｢先生｣｢宿題｣という独自の名称で呼ぶ、教室スタイルを採用しています。
毎回、ご来店時にカウンセリングや体組成測定とともに、気の流れもチェック。気の流れが滞っているところは数値が低く、旺盛なところは高く現れることから肥満や代謝の状態を探ります。これらの結果をもとに、お一人おひとりの健康を最優先に考えた痩身プログラムを考案＆実施します。
教室でトリートメントを受けた後の減量成果を、次にご来店されるまでの間、ご自身で楽に維持できるように、食事指導も個別にアドバイス。また、独自に開発したブラシを使った軽体操をはじめとする手軽にできるホームケアも伝授しています。その3つのアプローチで一度やせたら二度と太りにくい体づくりをめざします。
目標減量数を達成後、“体重が維持できている”、あるいは“多少増えても健康やせで身につけた食事法やホームケアのノウハウを活用すれば、適正体重に戻すことができる”など、自己管理ができるようになれば、ご卒業です。健康やせの知恵は、ご自身だけではなく、ご家族の健康管理にも、お役立ていただけます。
健康やせは、難しいことではありません。ポイントは、体によい食材、調理法、食べ方で、1日3回しっかり食べながら、摂取カロリーが消費カロリーを超えないようにすればよいのです。さらに、日頃から代謝のよい体に整えておくことで、よりやせやすくなります。まずは、簡単にできることから、アナタも健康やせにトライしてみませんか？
1日3食
1日3食、朝4：昼4：夜2の食事量バランスで、絶食、欠食、偏食は厳禁。
賢く食べる
果物、甘い物、脂肪分の多い食べ物は朝か昼までに食べる。
寝る前の食事はNG
就寝2時間前までに食べ終え、食事で得たエネルギーを消費。
こまめに動く
日常生活の中でこまめに動いてカロリーを消費。
代謝アップ
半身浴で発汗＆代謝アップしながら心身もリフレッシュ。
やせた自分をイメージ
いつまでに何kg減という目標をもち、やせた自分を想像。
パートナーシップ
痩身を真剣に応援してくれる第三者がいると成功率がアップ。
